• الغذاء المتوازن (Balanced diet): طعام متنوع يوفّر للجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها.
• الهرمونات (Hormones): مواد تفرزها غدد في الجسم، وتؤثر في أنشطة منها النمو.
• الغدد القنوية خارجية الإفراز (Exocrine glands): غدد تنقل إفرازاتها عبر قنوات إلى سطح الجسم أو تجاويفه.
• الغدد اللاقنوية الصماء (Endocrine glands): غدد تفرز موادها في الدم مباشرة، من دون قنوات.
• النضج (Maturation): تطور يهيئ قدرات الفرد واستعداده لاكتساب مهارات جديدة.
• التدريب (Practice): تكرار ممارسة المهارة لتنمية القدرة على أدائها.

يحتاج الجسم إلى غذاء متوازن ليستمر في بناء خلاياه وعظامه وأداء وظائفه. الدهون والبروتينات تمدّ الجسم بالطاقة، والفيتامينات والأملاح ضرورية لبنائه ووظائفه. لذلك يحتاج الإنسان إلى تنوع الطعام خلال مراحل عمره المختلفة.

ترتبط صحة الجسم أيضًا بعمل الغدد؛ فهي تفرز هرمونات لها دور في النمو. وكلما كانت الظروف الصحية مناسبة، ساعد ذلك الغدد على أداء عملها بصورة طبيعية.

ولا تقتصر البيئة الملائمة للنمو على توفير الطعام. فالإنسان يحتاج أيضًا إلى فرص التعلّم والدعم النفسي والعلاقات الاجتماعية. وقد يتأثر نموه حين تغيب هذه الحاجات، حتى لو توافر له الغذاء.

الغدد أجزاء من الجسم تصنع مواد يحتاج إليها. ويظهر الفرق بين نوعَي الغدد في الطريق الذي تسلكه الإفرازات بعد خروجها.

عندما تتعرّق اليد يصل العرق إلى سطح الجلد عن طريق قنوات، بينما تنتقل هرمونات الغدد الصماء مع الدم إلى مواضع تؤثر فيها داخل الجسم.

تنتشر الغدد الصماء في مواضع مختلفة. يساعد تعرّف هذه المواضع على فهم سبب ارتباط كل غدة بأجزاء من الجسم.

تؤثر إفرازات بعض الغدد في النمو، وقد تتغير خصائص هذه الغدد مع تقدم العمر.

• النخامية: تُسمّى «سيدة الغدد» لعلاقتها بتنشيط غدد أخرى. وتتكوّن من فصين، أمامي وخلفي. يفرز الفص الأمامي هرمون النمو؛ وقد تؤدي زيادة إفرازه قبل البلوغ إلى العملقة، وبعد البلوغ إلى تضخم بعض أجزاء الجسم.
• الصنوبرية: تُوصف بـ«غدة الطفولة»، ويتغير حالها عند البلوغ.
• الدرقية: تتكوّن من فصين أمام القصبة الهوائية، ولإفرازاتها أثر في النمو والسلوك. وقد يزداد حجمها في فترات مثل البلوغ والحمل.
• الثيموسية: تكون كبيرة نسبيًا في الطفولة، ثم يقل حجمها لاحقًا. ولها دور في مناعة الجسم وفي تكوين بعض خلايا الدم البيضاء التي تقاوم المرض.

الغدد الكظرية

فوق كل كلية غدة كظرية. وتتكوّن كل واحدة من القشرة في الخارج والنخاع في الداخل. وتُفرز هرمونات متعددة، منها الهرمونات المعدنية وبعض الهرمونات الجنسية.

الغدد التناسلية

هي المبيضان عند الأنثى والخصيتان عند الذكر. ولها دور في نمو الخصائص الجنسية والتكاثر.

يوفر النضج الاستعداد الأساسي للتعلم والتدريب. وبعد توافر هذا الاستعداد، يساعد التدريب والتعلم على تنمية المهارات والقدرات.

1. تتطور قدرات الطفل تدريجيًا فيصبح مستعدًا لمحاولة أداء مهارة.
2. يبدأ التعلم، ويكرر الطفل المحاولات بالتدريب.
3. تتحسن قدرته على أداء المهارة مع ما يتعلمه من الممارسة.

حين يصبح الطفل قادرًا على تحريك أصابعه بدقة، يمكنه أن يبدأ تعلّم ربط حذائه. لكن إتقان الربط يحتاج إلى المحاولة والتدريب، وليس إلى الاستعداد وحده.

• التمرين الأول: الغذاء وإفرازات الغدد

  تمييز الغذاء المتوازن وعلاقة الصحة بالإفرازات، وفهم الفرق بين الغدد القنوية والصماء.

• التمرين الثاني: مواقع الغدد الصماء

  ربط خمس غدد بمواقعها المميزة في الجسم.

• التمرين الثالث: خصائص الغدد وآثارها

  التحقق من خصائص الغدد المرتبطة بالنمو وتغيّرها مع العمر.

• التمرين الرابع: النضج والتدريب والتعلم

  تطبيق العلاقة بين توافر الاستعداد وتنمية المهارة بالممارسة.